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春节过后疾病多，教你骨病怎么破
2022
02-04
干货丨踝关节骨折术后康复要点，一次全讲清楚了！
踝关节骨折是常见的下肢骨折类型之一，占全身骨折的百分之3.9，居关节内骨折的头一位。踝关节骨折可由于直接或间接造成，同时可以合并关节软骨损伤、关节周围韧带损伤、关节脱位及软组织损伤。除了骨折之外，大部分的踝关节骨折均存在韧带损伤、关节软骨损伤等因素，充分了解患者的损伤情况，有利于我们决定康复的早晚、早起保护方式、负重时间、训练方法和方案的不同。
03-31
膝关节炎如何预防呢？
改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2021
12-01
“暴走”真的能强身健体吗？
生活中，我们也会见到不少中老年人用“暴走”模式来达到强身健体的目的，殊不知，膝关节作为人体的重要承重关节，过度使用膝关节会导致其提前退化。 膝关节炎，是中老年人群的常见疾病，会引起膝关节疼痛、活动障碍、关节畸形等症状。在60岁以上人群中约有50%的老人会出现骨关节炎改变，其中以膝关节、骨关节炎为多数。75岁以上人群的患病率高达80%。
08-12
每天暴走1万真的会伤膝盖吗？
适当运动可以刺激滑液在关节内流动，为软骨提供营养，从而起到保护关节的作用。
07-07
认识腰椎小关节紊乱
有一种腰部损伤 ,伤后立即发生异乎寻常的剧烈腰痛。病人往往屈身侧卧 ,腰不能挺直 ,不敢动弹 ,惟恐别人触碰 ,常被误诊为急性腰肌扭伤。其实这种状况就是大家常说的腰椎小关节紊乱。
11-25
