【健康科普】什么是肌腱炎？
发布时间：
2026-07-09 16:23
肌腱是用来连接肌肉与骨骼的带状纤维组织，肌腱如果过度使用或是施力不当，就可能发生肌腱炎。
好发部位
通常好发部位包括 手指、手腕、手肘、肩膀 膝盖、脚踝以及脚跟等
肌腱炎专称
妈妈手、扳机指
网球肘、高尔夫球肘等
肌腱炎症状
疼痛，按压患部时疼痛加剧
有时出现红肿、发热等症状
肌腱炎
致病因素
施力不当：使力过度或是激烈运动都会伤害肌腱。
反覆使用：长时间使用电脑的病人会造成扳机指（指屈肌肌腱炎）。
外伤：强烈撞击、摔伤、压迫也可能造成肌腱发炎。
疾病：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎或是痛风病人也可能并发肌腱炎。
营养不良：营养不均衡，缺钙以及蛋白质，肌腱纤维会比一般人脆弱，容易受损。
肌腱炎
高发人群
家庭主妇 长时间使用肌腱职业（运动员、使用电脑的上班族等） 类风湿性关节炎病人 强直性脊柱炎病人 痛风病人
肌腱炎
位置区分
妈妈手、扳机指、网球肘、高尔夫球肘等 还有一种是钙盐结晶沉积在肩膀肌腱所造成的钙化性肌腱炎
肌腱炎
预防重点
工作时可以使用辅具以减轻负担。
避免过度使用相同动作，适时休息。
运动过后，应适时伸展。
矫正不正确的姿势与习惯。
补充营养，尤其是钙质及蛋白质。
肌腱炎
诊断方式
以病人自述症状和骨科理学检查为主
使用X光或是其他影像学检查排除其他疾病的可能
肌腱炎
治疗方法
发生初期，应该立即停止引起不适的活动，让肌肉休息并给予冰敷，降低发炎。 接受物理治疗，包含徒手治疗、肌力训练、热疗或是电疗等。 在康复前使用护具固定，避免反覆受伤。 如果造成慢性肌腱炎，可能需要手术治疗。