【健康科普】没有摔倒、没有磕碰，怎么突然骨折了？
发布时间：
2026-06-30 16:52
一名跑步爱好者跑步后却发生了骨折
明明运动过程中并没有崴脚或是摔跤
为什么会出现骨折现象呢
这种损伤叫疲劳性骨折
疲劳性骨折，又称行军骨折或应力性骨折，多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致，好发于胫骨、跖骨和桡骨，临床上无典型的外伤史，早期X线平片通常为阴性，所以容易漏诊或误诊。
疲劳性骨折的症状会在病症开始的2-3周内逐渐显现出来，并且和其它因过度使用所造成的慢性伤害症状很类似，但是疲劳性骨折的症状会停留在同一处且比较剧烈。
患者偶尔也会突然出现急性疼痛的情形。如果在疲劳性骨折的症状出现后，未对其做适当处理，在运动后疼痛会更加明显，此时就需要较长的休息时间，才能使疼痛平息下来。假如情况更加恶化，患者在做轻微的活动后，甚至在休息的时候也会感到疼痛。
临床特点是局部疼痛，活动后加重，休息后好转，无夜间痛。局部可有轻度肿胀和压痛，应力试验阳性。
1．跖骨疲劳性骨折
这种骨折常发生在新兵训练或长途行军之后，故又称为行军骨折。
2．肋骨疲劳性骨折
老人多有骨质疏松，如因慢性支气管炎而长期咳嗽，肋间肌反复猛烈收缩，则可产生肋骨疲劳骨折。
3．胫（腓）骨疲劳性骨折
田径运动员和芭蕾舞演员的腓骨下1/3或胫骨上1/3易发生疲劳骨折，这与小腿肌反复、猛烈收缩有关，又与足掌跳跃下着地的间接暴力有关
不同运动形态所引起的疲劳性骨折的位置也不同，但一般来说，不科学的长跑是较容易发生疲劳性骨折的运动。
1、临床症状：疼痛随运动量增加而加重，局部出现肿胀压痛，叩击痛阳性；
2、X线检查：早期不明显，敏感性差；
3、核素扫描：诊断应力性骨折的“金标准”，灵敏度高；
4、红外线热成像：通过超声波诱痛，但可靠性低；
5、CT及MRI：灵敏度高，特异性好，其中MRI是目前诊断应力性骨折的最为常用的诊断方法。
避免骨折疲劳损伤，是预防疲劳性骨折的关键。运动要循序渐进，根据自身情况制定科学的训练计划，掌握好运动量，避免超负荷运动而导致骨骼损伤。
运动量较大者，每天要摄入充足的营养，补充体力消耗的热量和水分，并且适当增加钙和维生素D的摄取。肌力训练对预防疲劳性骨折也很重要，有助于强化骨骼，并且肌肉还是增加身体吸震能力主要组织。
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