午睡是门“技术活”，科学家实验揭秘最佳午休时长 睡午觉，对老年人来说是养生法宝，对很多上班族来说却是一种奢侈。 英国《每日邮报》曾刊文指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。
发布时间：
2019-05-23 18:34
午睡是门“技术活”，科学家实验揭秘最佳午休时长
睡午觉，对老年人来说是养生法宝，对很多上班族来说却是一种奢侈。
事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位。午睡虽好，可并不是人人都适宜。英国《每日邮报》曾刊文指出，每天中午打个盹，是给健康充电的最好办法。
特邀权威专家为你解读午睡的健康奥秘，让你“睡”出一个好身体。
午睡带来五大健康好处
提高应变和记忆力
有效“养”眼
修复身体免疫功能
修复皮肤
延缓衰老
提高应变和记忆力
来自美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。这项研究已被发表在了《神经科学杂志》上。
提高应变和记忆力
来自美国威斯康星大学的研究人员发现，睡觉可以促进大脑细胞的修复。这项研究已被发表在了《神经科学杂志》上。
有效“养”眼
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有效“养”眼
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