警惕青少年腰Z间盘突出
发布时间：
2022-01-24 15:40
13岁女孩，因久坐学习导致腰Z间盘突出症，这是前不久在网上热议的新闻，让我们大家感到震惊的同时，是不是也应该多关注下自己孩子的日常生活呢？
8月13日，盘锦骨科医院也接诊了一位来自鞍山市十四岁的小男孩，入院症状：腰部疼痛，走不了路，下不了床。据郑洪春主任了解到，男孩平时特别喜欢画画，放学回家一画就几个小时，半年前突发上述症状，曾在当地多家医院进行物理Z疗，药WZ疗等保守Z疗，效果未见好转。郑主任介绍这样长期久坐久站的人，会更大概率的患上腰Z间盘突出，所以我们更要重视起来了，自己和孩子都要经常的运动，不要总是闲下来就在家待着，这样是对身体没什么好处的。目前男孩已经采取了盘锦骨科医院郑洪春主任的建议，进行了椎间孔镜下间盘髓核摘除术，术程顺利，术后疼痛明显减轻，行动自如，3天即可出院，3-6周可以恢复正常学习生活。
哪些人容易患腰Z间盘突出症？数据统计，多数为中青年人群，一个因素是重体力劳动的，再一个是久坐办公室，不正确学习坐姿的。
腰Z间盘突出症易发生在身体哪个部位呢？腰Z间盘突出大多是发生在腰四五和腰五骶一两节，因为这两节是咱们人体的上半身和下半身的一个枢纽的部位，全靠这两个腰椎的支撑的。如你做旋转，往前弯腰转身儿，它是受用力非常多的地方。
如今“久坐族”越来越多，腰Z间盘突出症的发病率也有年轻化趋势。如何预防青少年腰间盘突出呢？要加强正确的生活和学习习惯的培养，养成良好的起居、坐姿和站姿，是避免青少年腰Z间盘突出症的主要方法。青少年如果患有腰椎侧弯、腰椎骶化等先天发育异常，使椎间盘受力发生改变，容易诱发腰Z间盘突出症，需尽早发现原发病。
对青少年来讲，要注意桌椅高度，不宜久坐。日常应加强腰背部的锻炼，增加脊柱的内在稳定性，但锻炼的强度要适度，并注意热身；对弯腰搬重物的动作要格外小心，应该先下蹲拿起重物再慢慢起身。体重异常是青少年腰Z间盘突出症的重要危险因素。注意饮食结构，切勿暴饮暴食，适当进行运动，保持标准体重。避免体重异常给腰椎间盘受力带来的各种问题。