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崴脚后的紧急处理方法了解一下

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骨科

崴脚后的紧急处理方法了解一下

分类:
科普之窗
作者:
来源:
2019/12/06 14:32
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正确认识踝关节

 

 

我们经常听到有人说:“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤

踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示,它占所有运动创伤的20%~40%。

踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂,严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节,因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。

 


 

 

那么,为什么踝关节比较容易受伤呢?受伤以后应该怎么办?会不会有后遗症?是不是就像许多人认为的那样“不要紧,歇几天就会好了”呢?

 

踝关节因何易扭伤?

 

这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。

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踝关节在跖屈时,也就是我们做踮脚这个动作时,往往脚会向内翻,即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构,这时踝关节不能很好地匹配,处于“灵活有余,稳重不足”的不稳定状态。

 

 

所以,我们在踝关节跖屈,比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时,如果失去平衡,就容易引起关节的内翻,导致踝关节的内翻损伤,即踝外侧扭伤。

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统计表明,踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%这时,踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀,使踝关节周围出现肿胀、淤血。

如果未能及时进行正确治疗,就会出现踝关节外侧支撑强度下降,关节本体感觉减退。

这样,踝关节的不稳定状态就会加重,踝关节容易再次扭伤,出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状,并可引起其他关节损伤,出现连锁反应。

 

如何判断踝关节扭伤程度?

 

 

  • 急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血;

  • 严重的可有滑膜或软骨损伤,表现为踝关节周围的肿胀和压痛,踝关节活动受限。

  • 韧带撕裂或骨折发生时,踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。

  • 反复多次损伤的患者,关节囊往往松弛,易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤,出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀,穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时,有不安全感和腿打软的表现。

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