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午睡是门“技术活”,科学家实验揭秘最佳午休时长 睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈。  英国《每日邮报》曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。

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午睡是门“技术活”,科学家实验揭秘最佳午休时长 睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈。  英国《每日邮报》曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。

分类:
科研教学
作者:
来源:
2019/05/23 18:34
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午睡是门“技术活”,科学家实验揭秘最佳午休时长

 睡午觉,对老年人来说是养生法宝,对很多上班族来说却是一种奢侈。 

事实上,中国人自古讲究睡“子午觉”,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位。午睡虽好,可并不是人人都适宜。英国《每日邮报》曾刊文指出,每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。

 

特邀权威专家为你解读午睡的健康奥秘,让你“睡”出一个好身体。

午睡带来五大健康好处


提高应变和记忆力

有效“养”眼

修复身体免疫功能

修复皮肤

延缓衰老

 

提高应变和记忆力

来自美国威斯康星大学的研究人员发现,睡觉可以促进大脑细胞的修复。这项研究已被发表在了《神经科学杂志》上。

提高应变和记忆力

来自美国威斯康星大学的研究人员发现,睡觉可以促进大脑细胞的修复。这项研究已被发表在了《神经科学杂志》上。

有效“养”眼

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