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预防骨折该做好哪些要点?

分类:
护理园地
作者:
来源:
2017/05/19 16:46
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【摘要】:
1、忌吃燥热和不新鲜的食物;     2、药物特别忌吃激素药;     3、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙的摄入;     4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;注意锻炼方法,循序渐进;平时注意休息,不宜过多的活动和弯曲关节;     5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装,穿弹性运动

    1、忌吃燥热和不新鲜的食物;
    2、药物特别忌吃激素药;
    3、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素D和钙的摄入;
    4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;注意锻炼方法,循序渐进;平时注意休息,不宜过多的活动和弯曲关节;
    5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装,穿弹性运动鞋,避免在过硬场地进行跑跳运动。
 
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